У міністерстві радять глядачам Євро-2020 менше нервувати та більше гуляти з собаками
Останнім часом вболівальники частіше почали страждати на серцеві напади через стрес та підвищення рівня кортизолу, стверджує міністерство охорони здоров’я України.
«Дослідження демонструють, що під час гри футбольні фанати переживають сильний стрес і у них зростає виділення кортизолу – гормону стресу… Ще одне дослідження показує, що коли команда, за яку вболіває людина, програє, вона може спожити на 16% більше шкідливої їжі та, зокрема, насичених жирів, ніж зазвичай. Хоча коли виграє, ця цифра зменшується у протилежний бік – на 9% менше звичайного споживання насичених жирів», – йдеться у повідомленні МОЗ.
Як підкреслюють медики, хоча кортизол і допомагає справлятися із стресовими ситуаціями у повсякденному житті, його надмірна кількість може призвести до пригнічення імунної системи, збільшення маси тіла, підвищення артеріального тиску та зростання ризику появи серцево-судинних захворювань.
«Ваш організм пережив два тайми надзвичайного стресу – зараз він виснажений. Допоможіть вашому організму відновитися: підіть на прогулянку із собакою, зустріньтеся із друзями, оберіть тихий вечір із серіалом, приберіть у квартирі, приготуйте корисну та смачну вечерю, займіться спортом тощо. Оберіть те заняття, яке приносить вам задоволення і допомагає впоратися зі стресом», – рекомендують у МОЗ.
Нагадаємо, півзахисник збірної України Ярмоленко посів 4 місце в рейтингу Євро-2020.